Les émotions

Le contenu pédagogique de cette page vous est proposé par les Jeunesses Musicales​

Apprendre à gérer ses émotions :
Un défi de taille pour bien grandir!

Gérer ses émotions, un programme fort laborieux pour un enfant de 1 à 8 ans mais aussi pour ses parents d’ailleurs .

L’enfant ne comprend pas ses émotions et se laisse facilement submerger par celles-ci et ce notamment dû au fait qu’il parvient difficilement à les cerner.

Alors, comment aider l’enfant à reconnaitre, comprendre et gérer ses émotions?

Que sont les émotions?

Les émotions sont des messages envoyés par le cerveau pour nous dire si la situation dans laquelle nous sommes nous convient ou non. Ainsi, si la situation nous procure un malaise, nous adopterons un comportement pour la modifier. Il est donc important de se rappeler qu’il ne faut pas empêcher un enfant d’éprouver des émotions, mais plutôt de lui fournir de bons moyens de les exprimer.

Lorsqu’un enfant peut contrôler ses émotions et qu’il parvient à en gérer l’intensité, cela lui permet de mieux réagir aux différentes situations de la vie.

 

Avant de mettre des choses en place, voici quelques éléments à connaître:

  • les émotions ne sont ni négatives, ni positives, elles sont simplement agréables ou désagréables.
  • verbaliser / exprimer ce que l’on ressent aide à diminuer l’intensité de la sensation contrariant e.
  • ignorer des émotions désagréables peut être néfaste et peut les faire resurgir plusieurs années plus tard avec une intensité décuplée.
  • les émotions font partie de nous, elles sont naturelles et ne traduisent pas de la faiblesse mais de l’humanité.

Retenez surtout qu’une bonne gestion des émotions est associée au maintien de bonnes relations avec les autres et à une meilleure gestion des conflits. Ce qui n’est pas négligeable pour une bonne ambiance familiale au quotidien n’est-ce pas?

LES ACTIVITES

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